ռեաբիլիտոլոգ

Մեր օրգանիզմը կառավարվում է հորմոնների կողմից, որոնք ունեն իրենց հստակ ժամերը։ Հետևելով այս ռիթմին՝ կարող եք կրկնապատկել ձեր արդյունավետությունը։ ​ Առավոտ. Արթնացում և Էներգիա ​Մինչև 06:00 – Սերոտոնին։ Արտադրվում է «երջանկության հորմոնը», որը նախապատրաստում է ձեր տրամադրությունը օրվա համար։ ​06:00 – Կորտիզոլ։ Սա այն պահն է, երբ մարմինը պաշտոնապես արթնանում է։ Տրամաբանությունը միացված է առավելագույնս. … Read more

Գիտեի՞ք, որ երկար նստելը ոչ միայն հոգնեցնում է, այլև բառացիորեն «ճնշում» է ձեր օրգանիզմը։ Ահա թե ինչ է տեղի ունենում իրականում. ​ Ինչո՞ւ է դա վտանգավոր. ​Ողնաշարի «տագնապը» Խոստովանեք՝ քչերս ենք նստում կատարյալ ուղիղ։ Ծռված դիրքը ստիպում է ողնաշարին դեֆորմացվել, ինչը բերում է քրոնիկ ցավերի։ ​Օրգանները «շնչահեղձ» են լինում Երբ կուզեկուզ նստում եք համակարգչի առաջ, … Read more