Հորմոնների «Ժամանակացույց»

Մեր օրգանիզմը կառավարվում է հորմոնների կողմից, որոնք ունեն իրենց հստակ ժամերը։ Հետևելով այս ռիթմին՝ կարող եք կրկնապատկել ձեր արդյունավետությունը։ ​ Առավոտ. Արթնացում և Էներգիա ​Մինչև 06:00 – Սերոտոնին։ Արտադրվում է «երջանկության հորմոնը», որը նախապատրաստում է ձեր տրամադրությունը օրվա համար։ ​06:00 – Կորտիզոլ։ Սա այն պահն է, երբ մարմինը պաշտոնապես արթնանում է։ Տրամաբանությունը միացված է առավելագույնս. … Read more