Ինչ ուտել ձմռանը, որպեսզի մարմինն ունենա շատ էներգիա և վիտամիններ – Live News
Ձմռանը մարդու մարմինն ավելի շատ է պահանջում էներգիա և վիտամիններ, հատկապես, երբ ավելի քիչ ենք շարժվում և հաճախ փակ տարածքներում ենք լինում։ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման Ազգային Կենտրոնից նշում են, որ առողջ սննդակարգի ապահովումը կարող է նպաստել ոչ վարակիչ հիվանդությունների (շաքարային դիաբետ, սրտանոթային հիվանդություններ, ճարպակալում) կանխարգելմանը․ Բազմազան սնունդ․ ներառեք հատիկավորներ, բանջարեղեն և մրգեր։ Սպիտակուցներ և … Read more