Առողջ սննդակարգ․ 9 գործնական կանոն` սննդակարգի խելամիտ ու արդյունավետ փոփոխության համար
Սեփական օրգանիզմի կարիքները ճիշտ ճանաչելու և սննդանյութերի բալանսը պահպանելու համար խիստ կարևոր է առողջ սննդակարգի ապահովումը: Անկախ մարմնի կազմվածքից, քաշից կամ առողջական վիճակից օրգանիզմի լիարժեք գործունեության համար շատ կարևոր է առողջ սնվելը։ Առողջ սնուցումը նավազեցնում է այնպիսի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը, ինչպիսիք են դիաբետը, սրտանոթային խանգարումները, քաղցկեղը: Սննդակարգի պետք է լինի գրագետ, քանի որ խիստ սահմանափակումների … Read more