Բժիշկ-թերապևտ Յանա Շմելևան պատմել է, թե ինչպես խուսափել հետամանորյա դեպրեսիայից, որը կարող է առաջանալ տոներից առաջ գերհոգնածության պատճառով: Այս վիճակից խուսափելու ուղիները նա թվարկել է NEWS.ru-ի հետ զրույցում։
«Տարիների փոփոխությունը կատարելապես նշելու ձգտման մեջ մենք կարող ենք չափն անցնել և հոգեպես և ֆիզիկապես ուժասպառ լինել: Արդյունքում՝ գալիք տարվա առաջին օրը ձեզ կարող է այցելել հետամանորյա դեպրեսիան», — նախազգուշացրել է բժիշկը։
Այս խնդրից խուսափելու համար նա հորդորել է չձգտել տոներից առաջ կատարյալ կարգուկանոն հաստատել տանը: Շմելևան հավաստիացրել է, որ հյուրերի այցից հետո բնակարանում ամեն դեպքում խառնաշփոթ է լինում։
Թերապևտը նաև հորդորել է Ամանորին նախորդող վերջին երկու-երեք օրերին չթողնել բոլոր գործերը՝ նվերներ գնելը, մաքրելը, տոնածառը զարդարելը և տոնական սեղանի համար սնունդ գնելն ու պատրաստելը: Բժիշկը կոչ արեց այս բոլոր խնդիրները լուծել փուլ առ փուլ, ինչպես նաև հիշեցրեց, որ ամանորյա խնջույքի համար նվերներ և սնունդ կարելի է պատվիրել նախապես առցանց խանութներում: