Բանանը կարող է օգնել մարդուն քնել: Շնորհիվ կալիումի բարձր պարունակության՝ այս միրգը նվազեցնում է մկանային սպազմերի հավանականությունը, որոնք կարող են խաթարել քունը, հաղորդում է Channel Five-ը։
Ավելին, բանանում պարունակվող մագնեզիումը օգնում է հանգստացնել նյարդային համակարգը: Այս միրգը հատկապես օգտակար է տարեց մեծահասակների համար: Խորհուրդ է տրվում այն ներառել սննդակարգում՝ որպես երեկոյան խորտիկ։
Ավելին, բանանը պարունակում է վիտամին B6, մանրաթել, կալիում, մագնեզիում և վիտամին C, որոնք օգնում են կառավարել սթրեսը, աջակցում են իմունային համակարգին և նույնիսկ կարող են բարելավել արտաքին տեսքը, ներառյալ մաշկի վիճակը: