Երկարատև գրասենյակային աշխատանքն առաջացնում է իրադարձությունների շղթա, որը կարող է հանգեցնել լուրջ առողջական հետևանքների: Գրասենյակային աշխատողներն իրենց աշխատանքային ժամանակի մինչև 80 %-ն անցկացնում են նստակյաց դիրքում, ինչը առաջացնում է մկանների թուլություն, արյան լճացում անոթներում և ներքին օրգանների խանգարում:
Պերմի ազգային հետազոտական պոլիտեխնիկական համալսարանի կյանքի անվտանգության ամբիոնի պրոֆեսոր, բժշկական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր Նինա Վիշնևսկայան բացատրել է հիմնական վտանգները: Նրա խոսքերը մեջբերել է Պերմի պոլիտեխնիկական համալսարանի մամուլի ծառայությունը:
Երկարատև նստակյաց գրասենյակային աշխատանքի հետևանքով օրգանիզմում առաջացող խանգարումները դառնում են նյարդային համակարգի համար սթրեսային ազդանշանների հզոր աղբյուր, որը ստիպված է անընդհատ փոխհատուցել անհավասարակշռությունը: Նյարդային համակարգը ժամանակ չունի վերականգնվելու և անցնում է մշտական գերլարվածության վիճակի, նշում է Վիշնևսկայան:
Այսպիսով, մարդը սկսում է դանդաղ մտածել, անհանգստանալ և կորցնել մոտիվացիան։
Նյարդային համակարգի քրոնիկ գերլարվածությունը կանխելու համար Նինա Վիշնևսկայան խորհուրդ է տալիս ուղեղին հանգստանալ՝ հանգստյան օրերին քունը լրացնելով, շնչառական վարժություններ անելով և որոշ ժամանակով անջատելով հեռախոսը: