Դիեատաները մշտապես եղել են տարածված, սակայն ցանկացած կտրուկ սահմանափակում զգալի ռիսկեր է պարունակում և վնասակար է օրգանիզմի համար: Այս տեսանկյունից, լավագույն տարբերակը հավասարակշռված սննդակարգն է, РИА Новости-ի լրագրողներին բացատրել է բժշկական կանխարգելման մասնագետ Յուլիա Սմիրնովան:
««Դիետա» բառը հունարենից թարգմանաբար նշանակում է կենսակերպ, սննդակարգ։ Եվ, ըստ էության, անկախ նրանից, թե ինչպես եք դրան նայում, եթե պատրաստ եք ապրել տվյալ դիետայով ամբողջ կյանքի ընթացքում, և այն դրական է կանդրադառնում ձեր օրգանիզմի վրա, ապա դա լավագույն տարբերակն է»,- նշել է Սմիրնովան։
Նրա խոսքով՝ «Կրեմլյան» դիետան, կետո դիետան, ընդհատվող ծոմապահությունը և այլ դիետաներ տարածված էին 1990-ականներին։ Յուրաքանչյուրն ունի իր դրական և բացասական կողմերը։
Այսպիսով, «Կրեմլի դիետայից» հետո շատ մարդիկ ստիպված էին դիմել նեֆրոլոգների՝ երիկամների խնդիրների պատճառով: Կետո դիետան կարող է լրջորեն վնասել վահանաձև գեղձը: Ընդհատվող ծոմապահությունը պետք է իրականացվի միայն խիստ բժշկական հսկողության ներքո: