Օգուտ և սահմանափակում․ որքա՞ն է կեռասի օրական չափաբաժինը երեխաների և մեծահասակների համար

Փորձագետները նշում են, որ կեռասն ավելի լավ է ուտել հատ-հատ՝ հիմնական սննդի ընդունումից 30–40 րոպե անց