Քնի մասնագետ Ռոման Բուզունովը նշել է չորս կանոն, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր քունը մեկ շաբաթում: Բուզունովը aif.ru- ի հետ զրույցում շեշտել է, որ քունը բարելավելու միակ արդյունավետ միջոցը արթուն մնալու սովորությունները փոխելն է: Նախ, նա կոչ է արել կանոնավոր մարզվելը: Նա կարծում է, որ օպտիմալ է շաբաթական չորսից հինգ անգամ մեկ ժամ տևողությամբ վարժություններ կատարելը: … Read more
Կճոյանը ստում է ․ ․ ․ իմ վկայությունը ․ ․ ․ ————————————————— Մոտ 20-23տարի է այս դեպքը ուզել եմ հանրայնացնել , բայց լռել եմ որ չմեղադրեն ինձ սուբյեկտիվության համար ․ ․ ․2002թից ես Արաբկիր համայնքի ընտրված ավագանու անդամ էի մոտ 1 տարի անց ավագանու նիստի քննարկմանն էր դրված մի շարք սոցիալապես անապահով … Read more
Աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարարի նախկին խորհրդական Արեգ Սավգուլյանը ֆեյսբուքյան էջում գրում է. «Հունվարից հետո իշխանական խունտան կմտնի վերջնախաղ, և նման հարցերը պալատականներին, թե՝ «Որտեղ Նիկոլը գնում է, դուք պետք է գնա՞ք, Նիկոլն ի՞նչ անի, դուք պետք է կրկնե՞ք, ի՞նչ ասի, պետք է անե՞ք» կիմաստազրկվեն։ Այո՛, նրանք պատրաստ են կրոնապետի հետ հեծանիվ քշել, կեղծ, «անմահ», … Read more
Ընտրություններից առաջ՝ իշխանությունները որոշել են հիմա էլ առողջության «ֆիկտիվ» ապահովագրությամբ խաբել քաղաքացիներին։ Իբր ապահովագրություն են ներդնում՝ բժշկական ծառայությունների 70 տոկոսը դուրս են թողել ապահովագրությունից։ Միայն 30 տոկոսի դեպքում են պատրաստվում ապահովագրություն տրամադրել։ Դեռ չհաշված, որ այդ 30 տոկոսի մեջ էլ ծառայությունների մի մասը լինելու են համավճարով։ Այսինքն՝ դրանց արժեքի մի մասն են տալու, մյուս մասը … Read more
Մեջբերումներ անելիս հղումը 168.am-ին, «168 Ժամ»-ին պարտադիր է: Թերթի տպագիր տարբերակի և կայքի հրապարակումների մասնակի կամ ամբողջական հեռուստառադիոընթերցումն առանց 168.am-ին հղում կատարելու արգելվում է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն «168 Ժամ»-ի և 168.am-ի խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում: © 2025 168 Ժամ. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են. Website by … Read more
Շվեյցարացի ընտրողները կիրակի կայացած հանրաքվեի արդյունքներով վճռականորեն մերժել են ներկայիս՝ միայն տղամարդկանց համար նախատեսված զինապարտությունը բոլորի համար պարտադիր քաղաքացիական պարտքով փոխարինելու, ինչպես նաև կլիմայի փոփոխության դեմ պայքարը ֆինանսավորելու նպատակով գերհարուստներին հարկելու առաջարկը, գրում է The Local-ը։ Երկրի 26 կանտոններում քվեարկության վերջնական արդյունքները ցույց են տվել, որ ընտրողները մերժել են այդ նախաձեռնությունները, որոնք բուռն քննարկումներ էին … Read more
Վահե Բեգոյանը գրում է. «Հայաստանեայց Առաքելական Սուրբ եկեղեցու դեմ այս օրերին տեղի ունեցողը համեմատելի է և կարելի է ասել նույնանում է 2018 թվի «թավշյա» «ոչ բռնի» հեղափոխության հետ: Բեմադրված է և իրականացվում է նույն կենտրոնների և նույն անձանց մասնակցությամբ ու կողմից, նույն սցենարով ու նույն տեխնոլոգիաների կիրառմամբ: Անձերի հանդեպ վերաբերմունքը պրոեկտվում է այն ժամանակ պետական … Read more